Yeşil çay, insan vücudunun yaktığı kaloriyi artıran bir kateşin olan epigallokateşin gallattan (EGCG) oluşur ve yağ kaybına destek olursunuz. Dolu bir diyet, besin açısından yeterli olabilir ve sağlıklı bir kiloyu korumak için yeterli miktarda yağ ekleyebilirsiniz. Bu da kardiyovasküler hastalıklar, koroner kriz ve diyabetik tip sorunları riskini artırıyor. Trans yağlar genellikle önemlidir, ayrıca sağlığa zarar verici etkileri de olabilir. Bununla birlikte, 2020’de yapılan muazzam düzeydeki bir araştırma, omega-adım üç takviyelerinin kalp-damar sağlığına aşırı faydalar sağlamadığını keşfetti.
hastalıklar
Bu nedenle çoğu ‘uzun zincirli’ doymuş yağ olarak etiketlenir ve diğerleri mega-hamster.com/tr neden buraya bakmıyorsunuz ‘kısa zincirli’ olarak adlandırılır. Doymuş yağın içindeki parçacıklar onunla yakın bir şekilde üretildiğinden istenmeyen yağlar oda sıcaklığında iyi ve sabit kalır. Öte yandan doymamış yağlar, karbondioksit atomları arasında herhangi bir yerde bir veya daha fazla çift bağ içerir.
Doymuş yağlar
Çoklu doymamış yağ moleküllerinin tellerinde hidrojen atomlarına tamamen bağlı olmayan birkaç karbon dioksit atomu bulunur. Tekli doymamış poundların zincirinde belki de tamamen ıslatılmamış veya kaynaşmamış, hidrojen atomlarına sahip bir karbon dioksit atomu bulunur. Doymuş yağlar, uzun süre çok daha fazla tüketildiğinde sağlık tehditlerini artırabilir. Aşağıdaki kısımlarda bazı yağların vücudunuz üzerindeki olumsuz etkilerine daha yakından bakılmaktadır.
Fitness Ürünleri
2018’de yapılan bir inceleme, Akdeniz dahil iyi bir diyetin genel sağlık durumunu iyileştirebileceğini ve düşük bulaşıcı hastalık olasılığını azaltabileceğini ortaya çıkardı. Trigliseridler, çok düşük kalınlıktaki lipoproteinlerin (VLDL) ve şilomikronların önemli alanları olurken, enerji kaynağı ve yağlardan uzak taşıyıcılar olduğundan metabolizma hızınızda önemli bir rol üstlenirler. Efas daha sonra yağlı asidik taşıma sağlıklı proteini (FATP’ler) yoluyla doku tarafından yukarı doğru alınabilir. Kan dolaşımının duvar boşluğunda bulunan lipoprotein lipaz adı verilen benzersiz enzimlerin, trigliseritleri yüzde 100 serbest esansiyel yağ asitlerine parçalaması gerekir; böylece gliserol elde edebilirsiniz. Bağırsakta lipazların salgılanmasını takiben safra, trigliseritler monoasilgliserole ayrılır ve lipoliz adı verilen mükemmel bir işlemle esansiyel yağ asitlerini serbest bırakabilirsiniz.
Bunun özel hileli örnekleri, yağda çözünen vitaminler, A, D, Yaş ve siz K olacaktır. Ve lipitlerin, vücudunuzu çok daha fazla zorlanmadan kullanarak herhangi bir şeyi saklamasına izin verebilirsiniz. Bu, karbonhidratlarda (aksi takdirde proteinde) kullanılan her gram için cuatro yağının iki katından fazladır.
Şimdi Bilimsel Bilgiye Dair
Esansiyel yağ asitleri, monogliseritler (kesinlikle gliserol, bir yağ asidi) ve bazı digliseritler aslında onikiparmak bağırsağından emilir, çünkü trigliseritler ayrılır. Taze pankreatik lipaz, ester bağında etki ederek metni hidrolize eder ve yeni yağlı asidi «serbest bırakır». Evcil hayvanların içindeki yağ hücreleri (yağlı doku), vücudun metabolik zamanı uzun süre depolama tarzıdır. Belirli bir materyal, toksinler (toksinler veya biyotikler) olsun ya da olmasın, kanda güvenli olmayan oranlarda yer aldığında, vücudunuz, onu en yeni vücut ağırlığı hücrelerinde depolayarak, taze rahatsız edici bileşikleri etkili bir şekilde seyreltebilir veya en azından dengeyi koruyabilir. Besinler Mükemmel, D, Elizabeth ve belki de K aslında kilolarda çözünür, yani parçalanabilir, suya batırılabilir ve yağlarla birlikte aktarılırsınız.
İnce Etler
52 ülkede miyokard enfarktüsünün incelenmesinde, yeni ApoB/ApoA1 (sırasıyla LDL’ye bağlı ve HDL’ye bağlı) oranı aslında tüm maruz kalma sorunlarından biri olan CVD’nin en iyi öngörücüsüdür. Bu çalışmalar, çok sayıda tıbbi kuruluşun ve Globe Health Business (WHO) gibi kişisel sağlık bölümlerinin size ticari olarak önerilerde bulunmasını teşvik etmiştir. Zihninizin ihtiyaçları vücudunuzunkinden daha ağır basıyorsa, yağ kasları da bu nedenle ayrılabilir.
Balık ve Yağlı Deniz Ürünleri
Belirli bir işi gerçekleştirmek için kişinin vücudu yağların yanı sıra lipitlere de ihtiyaç duyar. Hangi tür olursa olsun tüm yağlar gram başına 9 yağ içerir. Aslında belirli yağlar çok önemlidir ve onlar olmadan insan vücudunuz etkili bir şekilde çalışmaz.